tarafından Halit Yerebakan | Şub 22, 2017 | Bağımlılık, Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Gazete Yazıları
Kan şekeri seviyeniz yüksekse ama henüz Tip 2 diyabet hastası değilseniz şanslısınız! Diyabet olmamak için beslenme alışkanlıklarınızı değiştirip bol bol hareket edin. Prediyabet kelimesini daha önce duymamış olanlar ne demek olduğunu merak edecektir. Prediyabet, kan...
tarafından Halit Yerebakan | Şub 17, 2017 | Bağımlılık, Gazete Yazıları, Yaşlılığa Karşı
Sigara içenlerde akciğer kanseri 15, gırtlak kanseri 16, ağız kanserleri 10 kat artış gösteriyor. Siz de artık sigarayı bırakmalısınız Sigaranın sağlınıza ne kadar zarar verdiğini hepiniz bilirsiniz. Ama sigara içmeyi vazgeçilmez bir alışkanlık haline getirenler,...
tarafından Halit Yerebakan | Eyl 14, 2016 | Bağımlılık, Beslenme, Gazete Yazıları
Nasıl ki bazen çikolata ya da kahvesiz yapamazsınız, işte benzer bir etki ile kırmızı et de bağımlılık yapabilir. Et tüketirken günde 100 gramı geçmemeye özen gösterin. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre her yıl kalp hastalıkları sebebi ile hayatını yitiren insan...
tarafından Halit Yerebakan | Haz 1, 2016 | Bağımlılık, Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Gazete Yazıları
Şeker tüketmenin tek zararı kilo yapması değil. Yapılan araştırmalar şekerin; böbrek hasarı, kalp hastalığı ve hatta kanser riskini artırdığını gösterdi. Şeker bağımlılığından kurtulmak için taze meyve yiyin. Şeker, bundan asırlar önce keşfedildi. Şeker kamışının...
tarafından Halit Yerebakan | Nis 15, 2016 | Bağımlılık, Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Ömrünüzü Uzatmak, Yaşlılığa Karşı
Bağışıklık sistemi, sağlıklı doku hücrelerini tanıyabilmeli ve onlara zarar vermemelidir. Bu zorlu görevini yerine getirirken siz de aldığınız besinlerle bu sistemi güçlendirebilirsiniz. Bu yazımızdaki konumuz : Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmenin yolları!...
tarafından Halit Yerebakan | Oca 8, 2016 | Aile Sağlığı, Alternatif Sağlık, Bağımlılık, Bilinçli hasta, Featured, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Soğuk Algınlığı
Kış hastalıklarından korunma yolunda ilk adım, el hijyenine dikkat etmek olacaktır. Hastalık taşıyan kişinin hapşırık yoluyla ‘kirlettiği’ eli, virüslerin taşınmasına sebep oluyor Mevsimlerden kış olunca grip ve soğuk algınlığı hakkında her hafta yazsam...
