Stres, yoğun ve uzun süreli çalışma, trafik gibi etkenler enerjimizi tüketiyor. Bazı önlemler ile kendinizi daha enerjik hissetmeniz mümkün. Yeter ki siz doğru zamanda doğru adımları atmaya çalışın Mesai saati bitmeden tükendiğini hissedenlerden ve çalışmaya devam edecek gücü bulamayanlardansanız, enerji...
Sabah kendinizi fit hissediyorken, akşam pantolonunuza sığamıyor musunuz? Bunun sebebi yediklerinizin miktarı değil, cinsidir. Birkaç değişiklik yaparak karnınızdaki şişkinlikten kurtulabilirsiniz Günün ilk saatlerinde bu kadar göbekli görünmüyordunuz değil mi? Özellikle kadınların en sık şikayet ettiği şeylerden biri; günün ilerleyen saatlerinde...
Ayrıkotu: İdrar söktürücü olarak bilinen bu bitki ayrıca mesane ve böbrek taşlarını düşürmeye de yardımcı olabilmektedir. Ayrıca böbreklerdeki iltihapları da giderebilmektedir. Badem: Böbrek ve mesane yolunda oluşan iltihapları gidermeye yardımcı olur. Ayrıca böbrekte oluşan ağrıları da giderebilmektedir. Bakla: İdrar yollarını temizleyerek...
Kemoterapi bulantılarında veya mide ağrılarında etkili olan akupunktur yöntemi gripte ne kadar etkili? Pek çok araştırma henüz yeterli kanıt bulunmadığını gösteriyor. Herhalde hayatı boyunca gribe yakalanmayan hiç kimse yoktur. Griple gelen baş ağrısı, burun tıkanıklığı veya devamlı burun akıntısı hallerini...
1- Tiroid fonksiyonunu geliştirmek için iyot zengini gıdalardan daha fazla tüketin Az yağlı peynir İnek sütü Yumurta Az yağlı dondurma Az yağlı yoğurt Tuzlu su balığı Kabuklu deniz hayvanı 2- Bu gıdaların daha az yiyin; özellikle çiğ yenildiği zaman tiroid hormonu üretilmesini engelliyor. Bu gıdaları pişirdiğiniz zaman ise...
Kemik erimesini önlemek için balık, yumurta ve mantar gibi gıdalar tüketmelisiniz. Ayrıca kalsiyum bakımından zengin süt, turp ve yeşil yapraklı sebzeleri de masanızdan eksik etmeyin Özellikle son yıllarda kemik erimesinin görülme oranındaki artış, araştırmacıları istatistikler hazırlamaya itti. Türkiye'de 50 yaş...
Yapılan araştırmalar, sadece beslenmenize biraz dikkat ederek bile kanserden korunabileceğinizi kanıtlıyor. Günde iki fincan yeşil çay, içerdiği antioksidanlar sayesinde mide kanserinden koruyor İnsan vücudu, ancak mükemmel bir yaratıcının elinden çıkabilecek şahanelikte dizayn edilmiş bir yapıdır. Organların yerleşimi, çalışma sistemi, aralarındaki...
Baharatlar, pişirdiğiniz yemeklerin daha sağlıklı olmasını sağlayan, doğada bulunan lezzet silahlarıdır. En iyi tarafları ise; kanserden kilo vermeye, şekerden ağrılara kadar pek çok hastalığa iyi gelmeleridir Yemeklerinize baharat eklemek, aslında onların birçok şekilde sınıf atlamalarına sebep olur. En başta tat...
Omuzdan başlayan ve stres altında olanlarda çok sık görülen gerilim tipi baş ağrılarında; zencefil ve nane yağı yarar sağlıyor. Bir parça taze zencefili çayınıza ekleyebilir ya da nane yağı ile saç diplerinize masaj yapabilirsiniz Yaşam kalitesini ciddi oranda düşüren baş...
Günde iki fincan çay içmek şeker hastalığı riskini düşürürken aynı zamanda obeziteyi de engelliyor. İki fincan çayın ayrıca stresle savaşta da olumlu katkısı bulunduğu biliniyor Bu haftaki yazımda sizlere hayatımızda büyük yer tutan, kahvaltı sofralarımızın da vazgeçilmezi olan siyah çayın...
23,794BeğenenlerBeğen
26,038TakipçiTakip Et
30,816TakipçiTakip Et
1,088AboneAbone

Son Eklenen Videolar