1 / 8
{klavye yön tuşlarını kullanın} ← →

[quote_box_right]Kontrol altına alınmadığı zaman ciddi sağlık problemlerine yol açabilen yüksek kan şekeri, son derece basit yollarla düşürülebilir. Yumurta, tarçın, kimyon, zerdeçal gibi besinlerle kan şekerinizi düşürebilirsiniz[/quote_box_right]

Kan şekeri seviyesiniz, gün içinde yediklerinize bağlı olarak alçalıp yükselebilir. Örneğin koca bir dilim baklava yediğinizde, kan şekeri seviyenizde ani bir yükselme gözlenebilir. Bu geçici durum, kısa süreliğine sizi rahatsız eder ancak etkisi azaldığında -maalesef- unutursunuz. Kan şekeri seviyeniz, genel vücut sağlığınızı yakından ilgilendiren bir değerdir. Kan şekeri seviyeniz devamlı yüksekse; bu, durumun kronik hal aldığı anlamına gelir. Beslenme alışkanlıklarınız başta olmak üzere birçok sebebe bağlı olarak kronikleşebilen yüksek kan şekeri seviyesi, vücudunuzda ciddi hasarlar bırakır. Organ, damar ve sinir hasarları, kalp ve böbrek hastalıkları; kronikleşen yüksek kan şekerinin yol açtığı hastalıklardan sadece birkaçıdır. Hatta yapılan araştırmalar, uzun vadede görme kaybına dahi neden olabildiğini gösterdi. Kontrol altına alınmadığı takdirde ciddi sorunlara sebep olan bu hastalığı, beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek yola getirebilirsiniz. Son yıllarda yapılan araştırmalar, kan şekeri seviyenizi dengelemeye yardımcı gıda maddelerini listeledi. Bakalım yeni yeme alışkanlıklarımız nelerden oluşuyor?

1 / 8
{klavye yön tuşlarını kullanın} ← →