Günde iki fincan çay içmek şeker hastalığı riskini düşürürken aynı zamanda obeziteyi de engelliyor. İki fincan çayın ayrıca stresle savaşta da olumlu katkısı bulunduğu biliniyor

Bu haftaki yazımda sizlere hayatımızda büyük yer tutan, kahvaltı sofralarımızın da vazgeçilmezi olan siyah çayın sağlığımıza olan faydalarını anlatacağım. Siyah çay, polifenol adı verilen anti-oksidanlar içerir. Bu maddeler, tütün veya diğer toksik kimyasalların sebep olduğu DNA hasarını engellemeye yardımcıdır. Bu anti-oksidanlar bizim meyve veya sebzelerle yani beslenme yoluyla aldığımız antioksidanlara göre farklılık göstererek, daha sağlıklı bir yaşam tarzına kavuşmamız için ek faydalar sağlar. Adeta C vitamininden bile daha etkili anti-oksidan özellik gösteren polifenoller, en fazla yeşil çayda bulunur ve bu çaya acımtrak tadı veren de bu polifenollerdir.

Yazının devamı için Sabah.com.tr

PAYLAŞ