Bizimle iletişime geçin

Cilt Bakımı

Güzel Bir Cilt Herkesin Rüyası

Halit Yerebakan

Düzenleyen

on

Güzel Bir Cilt Herkesin Rüyası

Piyasada çok fazla ürün seçeneği olsa da sağlıklı bir cildin ilk ve altın kuralı ona iyi bakmaktan ve hak ettiği özeni göstermekten geçiyor.

Bundan birkaç yıl önce cilt bakımı denildiğinde sadece kadınları ilgilendiren bir konu olduğunu düşünürdük. Oysa artık durum farklı. Erkekler de en az kadınlar kadar cilt güzelliklerini önemsiyorlar. Kozmetik ürünlerin çeşitliliği ve ticari kaygılar her geçen gün yüksek vaatli ürünlerin piyasaya çıkmasına neden oluyor. Oysa güzel bir cilt sahibi olmak için ilk ve altın kuralı ona iyi bakmaktan ve hak ettiği özeni göstermekten geçiyor. Özellikle uykuda geçirdiğimiz zaman dilimi, cildimizin dinlenmesi için ihtiyaç duyduğu en kıymetli zaman dilimi. Peki tatlı rüyalarla meşgul olduğumuz bu zamanda cildimiz için ne yapabiliriz?

Hava Nemlendirme makinesi ortama nem katabilir

Hava nemlendiriciler hakkında sayısız iddia var. Kimi faydalarını anlatmakla bitiremiyor, kimi emin olmadığından bahsediyor. Ancak cilt sağlığı üzerine yapılan araştırmalar, özellikle kış aylarında cildin nem ihtiyacının arttığını ve bu tip hava nemlendiricilerin ortamdaki havayı nemlendirerek cilt güzelliğine katkı sağladığını belirtiyorlar. Kış aylarında maruz kalınan soğuk hava cildin susuz kalmasına sebep olur. Hava nemlendirme makineleri, çalıştıkları süre boyunca ortama nem katarak cildinizin ihtiyaç duyduğu neme yani suya kavuşmasını sağlar.

Cilt Tipinize göre Kullanın

Sağlıklı ve parlak görünen bir cildiniz olsun istiyorsanız, cildinizin en önemli ihtiyacını karşılıyor olmalısınız. Cilt, tıpkı çiçek gibidir ve su ile beslenir. İhtiyacı olan suyu, nemden alır. Gece bakımının en önemli ve altın adımı, temiz cilde nemlendirici sürerek uykuya geçmektir. Kullandığınız nemlendiricinin cilt tipinize uygun ve sivilce yapmayan özellikte olmasına dikkat etmeniz gerekir. Cilt denince akla sadece yüzünüz geliyor değil mi? Oysa el, ayak, bacak ve kollarınız baçta olmak üzere tüm cildinizin bakıma ve neme ihtiyacı vardır. Özellikle ayaklarınızı yeterince nemlendirmeniz, estetik açıdan da güzel ve bakımlı görünmelerini sağlar. Yataktan kalktığınız anda yumuşak pamuklu bir çorap giymek ayak bakımınız için önemli.

Yastık Kılıfınızı Sıklıkla Değiştirin

Eğer yatmadan önce duş almak gibi bir alışkanlığınız yoksa, tüm gün saç ve cildinize yerleşen kiri yastık kılıfınıza tabiri caizse ekiyorsunuz demektir. Uzmanlar, haftada en az bir kez yastık kılıfınızı değiştirmeniz gerektiğini söylüyor. Siz uyurken cildiniz uyumuyor ve bakıma ihtiyaç duyuyor. Peki sabahın ilk saatlerinde yani güne başlarken neler yapmanız gerek?

Güne Bir Bardak Su İçerek Başlayın

Cildinizin neme en çok ihtiyaç duyduğu saatler, uzun bir gecenin ardından gelen günün ilk saatleridir. Yapılan araştırmalar, sabah uyandığınızda bir bardak soğuk su içmenin, cildin ihtiyaç duyduğu nemi almasına yardımcı olduğunu gösteriyor.

Sıcak su ile değil, Ilık Su İle Duş Alın

Sabah uyandığınızda ılık su ile duş alın, sıcak su ile değil. Siz uyurken cildiniz uyumaz ve ertesi gün ihtiyaç duyacağı nemi elde etmek için yağlı bir tabaka üretir. Uzmanlar, sıcak su ile uzun süre duş almanın, cildin doğal olarak ürettiği bu yağlı tabakayı sıyırdığını söylüyor. Bu sebeple, özellikle sabah aldığınız duşun ılık su ile ve kısa süreli olmasına özen gösterin.

Makyaj Malzemelerinizin Temizliğine Özen Gösterin

Arşivden kolaylıkla ulaşabileceğiniz bir başka yazımda, makyaj malzemelerindeki tehlikeleri anlatmaya çalışmıştım. Makyaj malzemelerinin uzun yıllar kullanılamayacağını ve hepsinin kendine özgü ömürleri olduğunu belirttiğim yazımda, makyaj malzemelerinin kendisinde, ambalajında ve uygulama aparatlarında oluşan mikrop ve bakterilerin hayret verici düzeylere çıkabildiğine işaret etmiştim. Özellikle çalışan hanımlar, zaman darlığı sebebiyle uyanır uyanmaz makyaj yapıyorlar ve cilt üzerinde oluşturdukları ‘tabaka’ gün boyu etkisini sürdürüyor. Bu sebeple makyaj malzemelerini ve uygulama aparatlarınızı düzenli temizlemeniz ve dezenfekte etmeniz, cilt sağlığınız açısından son derece önemli. Makyaj yapmadan önce cildinize nemlendirici sürün, allık fırçası ve sünger kullanıyorsanız, haftada bir dezenfekte etmeye özen gösterin.

Soğuk hava ve rüzgar cildin düşmanıdır

Rüzgar ve soğuk hava cildin düşmanıdır. Özellikle soğuk esen şiddetli rüzgar, cildi kurutan en önemli faktörlerden biridir. Cildinizi bu tahribattan korumak için uygun giysiler giymeniz yeterlidir. Soğuk hava, cildin üzerinde doğal olarak bulunan yağlı tabakanın sıyrılarak cildin kuruyup çatlamasına sebep olur. Bu hasarın önüne geçebilmenin tek yolu, her sabah ve akşam uygun bir nemlendirici ile cildinizi nemlendirmektir.

Sıcak, su kaybettirir

Aşırı sıcak hava, sürekli terlemenize sebep olur. Ter ise vücudun su kaybetmesi anlamına gelir ki ne kadar sıcak o kadar su kaybı demektir. Sıcak yaz ayarında sağlıklı görünen bir cildiniz olsun istiyorsanız iki şeye dikkat etmeniz gerekir; bol su içmek ve her gün koruma faktörlü nemlendirici kullanmak.

Güzel bir cilde giden yol marketten geçer

Kırışıklıklar, özellikle hanımlar için adeta bir kabustur. Ortaya çıkmalarını engellenmek neredeyse imkansız ancak daha az belirgin olmalarını sağlamak mümkün. C vitamini yönünden zengin beslenmek, kırışıklıkların belirginliğini azaltmada en iyi yardımcınız olabilir. Bu haftaki alışveriş listenize, çilek, kırmızı biber, kivi, portakal ve limon gibi narenciyeler, ananas, mango ve Brüksel lahanası arasından seçiklerinizi ekleyin. Cilt kuruluğunun başlıca sebepleri arasında az su içmek gelir. Kurumuş cildinizden yana şikayetiniz varsa, işe daha fazla su içerek başlayabilirsiniz. E vitamini yönünden zengin Hindistan cevizi yağı da cildinizi nemlendirmek için seçebilecekleriniz arasında yer alıyor.

www.sabah.com.tr’de orjinalini bulabileceğiniz bu yazıya buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Cilt Bakımı

Mükemmel Görünümlü Bir Vücut İçin Öneriler

Murat Palabıyık

Düzenleyen

on

mükemmel görünümlü bir vücut

Yaza Sıkı Hazırlanın

Beslenmemize dikkat etsek de, diyet yapsak da, spor yapsak da, vücudumuzun bazı bölgelerindeki fazlalıklardan ve kötü görünümdeki çatlak izlerinden, portakal kabuğu görünümden bir türlü kurtulamayız. Yaza girerken Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahu Birol Kocaalp, çatlak izlerinden ve selülitlerden kurtulmak, fit görünmek, mükemmel görünümlü bir vücut ve bölgesel yağlanmada etkili mezoterapi yöntemi hakkında bilgi verdi.

Bölgesel zayıflama uygulamalarında, selülitleri gidermede, hamilelikte oluşan çatlakların onarımında, gıdının toparlanmasında ve yüz gençleştirme işlemlerinde daha çok mezoterapinin tercih edildiğini söyleyen Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahu Birol Kocaalp, “Bu yöntemde amaç sorunlu bölgeye küçük dozlarda ilaç enjekte ederek yağ hücrelerini azaltmaktır. Cilt altına enjekte edilen ilaç sayesinde, dolaşımda düzelme ve lenfatik sistemde canlanma artıyor, hücre içi yağ metabolizması hızlanıyor. Böylece cilt altı yağ dokusunda yağ hücre sayısı azalarak serbest kalmış yağ asitleri dolaşımla vücuttan atılıyor” dedi.

Doç. Dr. Ahu Birol Kocaalp: “Derinin alt tabakasındaki yağ dokusunun, bağ dokuları arasında sıkışmasıyla ortaya yağların, özellikle kalça ve üst bacak bölgesinde düzensiz ve biçimsiz toplanmasına neden olan ve ortaya görmek istemediğiniz kötü görüntüler çıkan tıp dilinde ‘hidrolipodistrofi’ denilen selülit, genç-yaşlı tüm kadınların korkulu rüyasıdır. Selülite zemin hazırlayan genetik yatkınlık, hormonların etkisi, dolaşım bozukluğu, beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam gibi pek çok faktör var.

Selülitlerden Kurtulun

Selülitlerinden kurtulmak ve pürüzsüz bir vücuda sahip olmak isteyenler için Revitacare CelluCare’in içeriğinde yer alan kafein ve mikro besinler yardımı ile enzimlerin aktivasyonunu maksimize ederek selülitsiz bir görünüm sağlamaya yardımcı oluyor. İçeriğindeki lipolitik etken maddelerle yağları enerjiyeçeviriyor. Mikro dolaşımı ve lenf drenajını destekliyor, kutanöz dokunun dış görünümünü iyileştirmeye ve depolanan yağları azaltmaya yardımcı oluyor. Özel formülüyle portakal kabuğu görünümünden sorumlu tutulan kümeler halindeki adipositleri (yağ hücresi) hapsederek, Hyaluronik Asit içeriğiyle hücre zarlarını hidrolize ediyor. Revitacare CelluCare, içeriğindeki hyaluronik asidin nemlendirici özelliğiyle cilde daha yumuşak ve pürüzsüz bir görünüm kazandırıyor. Yoğun kadifemsi hissi yaratarak ‘Portakal kabuğu’ görünümünün yok olmasına yardımcı oluyor” diye belirtti.

Siluetin dış hatlarının yeniden belirlenmesini sağlanmasının da önemli olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Ahu Birol Kocaalp, “İçeriğinde yer alan hyaluronik asit, DMAE, mikrobesinler ve vitamin B5 ile çatlak izlerinin görünümlerinin düzelmesine yardımcı oluyor. Cilt dokularına ton kazandıran, cildin elastikiyetini artıran, cilde genç ve taze bir görünüm sağlayan Revitacare StretchCare; nemlendirme ve yeniden yapılandırma özelliğiyle hyaluronik asit, cildi destekleyen sıkılaştırıcı etkiye sahip DMAE, cildin doğal savunma mekanizmalarının serbest radikallere karşı güçlenmesine katkı sağlayarak, cilde daha genç ve berrak bir görünüm kazandıran mikrobesinler ve vitamin B5 içeriği ile mükemmel görünüm sağlıyor” dedi.

Gıdı, bacaklar, karın ve mide bölgesi, yanlar, sırt, kollar, alt bacak olacak şekilde bölgesel yağlanma olan yerlere uygulandığını belirten Doç. Dr. Ahu Birol Kocaalp “Hekim tarafından yapılan uygulamalar hastanın durumuna göre farklı seans sıklıklarında gerçekleştiriliyor. Revitacare CelluCare, iki hafta süreyle haftada iki seans ve daha sonra bir ay süreyle haftada bir seans uygulama ile gözle görülür bir etki sağlıyor. Vücudun toparlanmasına ve ince bir görünüme kavuşmasına yardımcı oluyor. Yüz ve vücutta yer alan tüm çatlak izleri ve elastikiyet kaybı için uygulanan Revitacare StretchCare ise duruma göre sekiz ya da 10 gün aralıklarla dört-altı seans olmak üzere uygulanıyor ve gözle görülür bir etki sağlıyor. Uygulama sonrasında hasta normal günlük hayatına devam edebilir. Sadece mezoterapi tedavisi süresince güneş banyosu ve solaryumdan kaçınılmalıdır. Bakım ve onarım kürü sonunda ciltteki hassasiyet geçtikten sonra hastanın güneşlenmesinde bir sakınca yoktur” dedi.

Okumaya Devam Et

Cilt Bakımı

Kışın Cildinizi Korumanın 6 Yolu

Basın Bülteni

Düzenleyen

on

Kışın Cildinizi Korumanın 6 Yolu

Kış aylarında yaşadığımız kuru ve soğuk hava koşulları yanında kapalı alanlardaki kuru ortam cildimizde de önemli değişikliklere yol açıyor. Bunların başında kuruma ve nemsizlik geliyor. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Asuman Cömert Erkılınç, kışın cildinizi korumanın 6 yolu için önerilerini şöyle sıralıyor…

Kuruluk, cildin su tutma kapasitesinin bozulmasına ve ihtiyacı olan nemin kaybolmasına yol açıyor. Bunun sonucunda koruyucu bariyeri bozulduğundan deri, kırılgan, kaşıntılı, kırışmaya eğilimli ve alerjenlere açık hala geliyor. Önlem alabilmek için doğru beslenme ve bol su içmenin yanı sıra doğru bakım ürünleriyle cilde kaybolan nemin geri kazandırılması da son derece önem taşıyor.

İlk adım olarak kurutucu olmayan, derinin yağ dengesini bozmayan uygun bir temizleyiciyle cildin temizlenmesi gerektiğini vurgulayan Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Asuman Cömert Erkılınç, 6 öneride bulunuyor:

Düzenli Nemlendirici Kullanın

Nemlendiriciyi cildinizi temizlendikten sonra, henüz nemliyken sürün. Böylelikle etkinliği artacaktır.

Maske Uygulayın

Haftada bir veya iki kez cilt tipinize uygun nem verici bir peeling veya maskenin uygulayın.

Güneş Koruyucuyu İhmal Etmeyin

Kış aylarında da özellikle UVA güneş ışınlarının etkinliğini devam ettiği için en az 15 koruma faktörlü bir güneş koruyucu kremi düzenli kullanmaya çalışın. Bu, yaz mevsimi sonrasında artan lekelerin koyulaşmasını engelleyerek leke tedavisinin ilk ve en önemli basamağını oluşturur. İçinde hem güneş koruyucu hem de kapatıcı özellik içeren nemlendirici bir kremin seçilmesi ise özellikle çalışanlar için pratik ve etkili olacaktır.

Gece Bakımını Atlamayın

Gece bakımında ise, yine cilt yıkandıktan sonra, sabah kremine göre biraz daha yoğun olabilen ve içinde A, C ve E vitamini gibi antioksidanlar kullanılabilir. Bunun yanı sıra hiyalüronik asit, peptidler ve /veya aloe vera, dekspantenol (vit B5), dimetikon, karite yağı, kayısı çekirdeği yağı, hindistan cevizi yağı, seramid gibi hem nemlendirici hem de yaşlanma karşıtı özellikleri olan maddeleri içeren kremlerin kullanılması da yarar sağlayacaktır.

El ve Ayaklarınızı da Nemlendirin

Kış aylarında yüz dışında el ve ayakların da nemlendirici bakımına ihtiyacı olduğu unutmayın. Uygun nemlendiricilerle düzenli olarak el ve ayaklarınızı da nemlendirin.

Akneleriniz Varsa Bir Uzmana Danışın

Akneli ve kızarık-hassas cilt tiplerinin de nemlendirilmeye ihtiyacı vardır. Ancak bu durumlarda doğru ürünlerin seçimi için mutlaka bir dermatoloji uzmanının görüşü alınmalı. Aksi takdirde yanlış ürünlerin kullanılması hem istenmeyen yan etkilere hem de mevcut hastalığın alevlenmesine yol açabilir.

Cilt sağlığınız için farklı bir öneriye burayı tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Okumaya Devam Et

Cilt Bakımı

Kışın Sıcak Suyla Banyo Yapmayın

Basın Bülteni

Düzenleyen

on

Kışın Sıcak Suyla Banyo Yapmayın

Cilt kuruluğu özellikler kış aylarında sık rastladığımız sorunlardır. Çevresel nem oranının azalması, aşırı güneşte kalma, sık banyo yapma, uzun süreli su teması ve soğuk hava ciltte nem kaybına neden olarak kuruluk sorununa sebep olabilir. Kışın sıcak suyla banyo yapmayın! İşte soğuk havaya karşı cildimizi korumak için dikkat etmemiz gereken unsurlar.

En sık karşılaşılan sorunlardan birisi olan cilt kuruluğuna özellikle kış aylarında daha çok rastlanıyor. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Coşkun Acay, kış mevsiminde cilt bakımında dikkat edilmesi gerekenlere dair bilgiler verdi.

Yaş ilerledikçe derinin su tutma kapasitesi azaldığından, kuruluk yakınması sıklaşır. Kuruluğun en sık kol ve bacaklarda görülmekle beraber vücudun her yerinde oluşabilir. Kış aylarında şiddetin artması sıklıkla kuruluğa eşlik eden başka problemleri de beraberinde getirir. Aşırı kuruluk; deri yoluyla bulaşan enfeksiyonların ve egzama oluşumuna neden olabilir.

Kış mevsiminde kuruluğu önlemek için kış ayları yaklaşırken temel cilt bakımında dikkat edilmesi gerekenler şöyle;

  • Sıcak su cilt kuruluğunu arttıran en önemli faktörlerden biridir. Çok sıcak su ile yıkanmayın.
  • Yıkanırken kurutmayan sabunlar, yağ içeren şampuanlar kullanın.
  • Her banyo sonrası özellikle vücudunuza nemlendirici krem uygulayın.
  • Yaşadığınız ortamlarda nem oranını arttıracak önlemler alın.
  • Bol su için.
  • Biotin, çinko, folik asit, omega -3 yağ asitlerinden zengin beslenin.
  • Güneşe çıkmadan önce güneş koruyucu krem kullanın.

Cilt sağlığıyla ilgili farklı bir yazıya burayı tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Okumaya Devam Et

Öne Çıkanlar

web tasarım
diyetisyen