Bizimle iletişime geçin

Cilt Bakımı

Güzel Bir Cilt Herkesin Rüyası

Halit Yerebakan

Düzenleyen

on

Güzel Bir Cilt Herkesin Rüyası

Piyasada çok fazla ürün seçeneği olsa da sağlıklı bir cildin ilk ve altın kuralı ona iyi bakmaktan ve hak ettiği özeni göstermekten geçiyor.

Bundan birkaç yıl önce cilt bakımı denildiğinde sadece kadınları ilgilendiren bir konu olduğunu düşünürdük. Oysa artık durum farklı. Erkekler de en az kadınlar kadar cilt güzelliklerini önemsiyorlar. Kozmetik ürünlerin çeşitliliği ve ticari kaygılar her geçen gün yüksek vaatli ürünlerin piyasaya çıkmasına neden oluyor. Oysa güzel bir cilt sahibi olmak için ilk ve altın kuralı ona iyi bakmaktan ve hak ettiği özeni göstermekten geçiyor. Özellikle uykuda geçirdiğimiz zaman dilimi, cildimizin dinlenmesi için ihtiyaç duyduğu en kıymetli zaman dilimi. Peki tatlı rüyalarla meşgul olduğumuz bu zamanda cildimiz için ne yapabiliriz?

Hava Nemlendirme makinesi ortama nem katabilir

Hava nemlendiriciler hakkında sayısız iddia var. Kimi faydalarını anlatmakla bitiremiyor, kimi emin olmadığından bahsediyor. Ancak cilt sağlığı üzerine yapılan araştırmalar, özellikle kış aylarında cildin nem ihtiyacının arttığını ve bu tip hava nemlendiricilerin ortamdaki havayı nemlendirerek cilt güzelliğine katkı sağladığını belirtiyorlar. Kış aylarında maruz kalınan soğuk hava cildin susuz kalmasına sebep olur. Hava nemlendirme makineleri, çalıştıkları süre boyunca ortama nem katarak cildinizin ihtiyaç duyduğu neme yani suya kavuşmasını sağlar.

Cilt Tipinize göre Kullanın

Sağlıklı ve parlak görünen bir cildiniz olsun istiyorsanız, cildinizin en önemli ihtiyacını karşılıyor olmalısınız. Cilt, tıpkı çiçek gibidir ve su ile beslenir. İhtiyacı olan suyu, nemden alır. Gece bakımının en önemli ve altın adımı, temiz cilde nemlendirici sürerek uykuya geçmektir. Kullandığınız nemlendiricinin cilt tipinize uygun ve sivilce yapmayan özellikte olmasına dikkat etmeniz gerekir. Cilt denince akla sadece yüzünüz geliyor değil mi? Oysa el, ayak, bacak ve kollarınız baçta olmak üzere tüm cildinizin bakıma ve neme ihtiyacı vardır. Özellikle ayaklarınızı yeterince nemlendirmeniz, estetik açıdan da güzel ve bakımlı görünmelerini sağlar. Yataktan kalktığınız anda yumuşak pamuklu bir çorap giymek ayak bakımınız için önemli.

Yastık Kılıfınızı Sıklıkla Değiştirin

Eğer yatmadan önce duş almak gibi bir alışkanlığınız yoksa, tüm gün saç ve cildinize yerleşen kiri yastık kılıfınıza tabiri caizse ekiyorsunuz demektir. Uzmanlar, haftada en az bir kez yastık kılıfınızı değiştirmeniz gerektiğini söylüyor. Siz uyurken cildiniz uyumuyor ve bakıma ihtiyaç duyuyor. Peki sabahın ilk saatlerinde yani güne başlarken neler yapmanız gerek?

Güne Bir Bardak Su İçerek Başlayın

Cildinizin neme en çok ihtiyaç duyduğu saatler, uzun bir gecenin ardından gelen günün ilk saatleridir. Yapılan araştırmalar, sabah uyandığınızda bir bardak soğuk su içmenin, cildin ihtiyaç duyduğu nemi almasına yardımcı olduğunu gösteriyor.

Sıcak su ile değil, Ilık Su İle Duş Alın

Sabah uyandığınızda ılık su ile duş alın, sıcak su ile değil. Siz uyurken cildiniz uyumaz ve ertesi gün ihtiyaç duyacağı nemi elde etmek için yağlı bir tabaka üretir. Uzmanlar, sıcak su ile uzun süre duş almanın, cildin doğal olarak ürettiği bu yağlı tabakayı sıyırdığını söylüyor. Bu sebeple, özellikle sabah aldığınız duşun ılık su ile ve kısa süreli olmasına özen gösterin.

Makyaj Malzemelerinizin Temizliğine Özen Gösterin

Arşivden kolaylıkla ulaşabileceğiniz bir başka yazımda, makyaj malzemelerindeki tehlikeleri anlatmaya çalışmıştım. Makyaj malzemelerinin uzun yıllar kullanılamayacağını ve hepsinin kendine özgü ömürleri olduğunu belirttiğim yazımda, makyaj malzemelerinin kendisinde, ambalajında ve uygulama aparatlarında oluşan mikrop ve bakterilerin hayret verici düzeylere çıkabildiğine işaret etmiştim. Özellikle çalışan hanımlar, zaman darlığı sebebiyle uyanır uyanmaz makyaj yapıyorlar ve cilt üzerinde oluşturdukları ‘tabaka’ gün boyu etkisini sürdürüyor. Bu sebeple makyaj malzemelerini ve uygulama aparatlarınızı düzenli temizlemeniz ve dezenfekte etmeniz, cilt sağlığınız açısından son derece önemli. Makyaj yapmadan önce cildinize nemlendirici sürün, allık fırçası ve sünger kullanıyorsanız, haftada bir dezenfekte etmeye özen gösterin.

Soğuk hava ve rüzgar cildin düşmanıdır

Rüzgar ve soğuk hava cildin düşmanıdır. Özellikle soğuk esen şiddetli rüzgar, cildi kurutan en önemli faktörlerden biridir. Cildinizi bu tahribattan korumak için uygun giysiler giymeniz yeterlidir. Soğuk hava, cildin üzerinde doğal olarak bulunan yağlı tabakanın sıyrılarak cildin kuruyup çatlamasına sebep olur. Bu hasarın önüne geçebilmenin tek yolu, her sabah ve akşam uygun bir nemlendirici ile cildinizi nemlendirmektir.

Sıcak, su kaybettirir

Aşırı sıcak hava, sürekli terlemenize sebep olur. Ter ise vücudun su kaybetmesi anlamına gelir ki ne kadar sıcak o kadar su kaybı demektir. Sıcak yaz ayarında sağlıklı görünen bir cildiniz olsun istiyorsanız iki şeye dikkat etmeniz gerekir; bol su içmek ve her gün koruma faktörlü nemlendirici kullanmak.

Güzel bir cilde giden yol marketten geçer

Kırışıklıklar, özellikle hanımlar için adeta bir kabustur. Ortaya çıkmalarını engellenmek neredeyse imkansız ancak daha az belirgin olmalarını sağlamak mümkün. C vitamini yönünden zengin beslenmek, kırışıklıkların belirginliğini azaltmada en iyi yardımcınız olabilir. Bu haftaki alışveriş listenize, çilek, kırmızı biber, kivi, portakal ve limon gibi narenciyeler, ananas, mango ve Brüksel lahanası arasından seçiklerinizi ekleyin. Cilt kuruluğunun başlıca sebepleri arasında az su içmek gelir. Kurumuş cildinizden yana şikayetiniz varsa, işe daha fazla su içerek başlayabilirsiniz. E vitamini yönünden zengin Hindistan cevizi yağı da cildinizi nemlendirmek için seçebilecekleriniz arasında yer alıyor.

www.sabah.com.tr’de orjinalini bulabileceğiniz bu yazıya buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Alternatif Sağlık

Selülit Gerçekleri

Avatar

Düzenleyen

on

Selülit hakkında bilmeniz gereken gerçekler…

Selülit hayatın neredeyse kaçınılmaz bir parçası. Herkes bu sinir bozucu cilt durumunu geliştirebilir… Vücudunuzdaki bu izleri tanımalı ve nasıl kurtulacağınız hakkında daha fazla bilgi sahibi olmalısınız.

 

“Selülit Nasıl Giderilir” konulu yazıya ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Sağlıklı yaşam konusunda bilinçlendirici içerik paylaşımı yaptığımız youtube sayfamızı görüntülemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Okumaya Devam Et

Bilinçli hasta

Maskeden kaynaklı cilt problemlerini engelleyebilirsiniz…

Avatar

Düzenleyen

on

COVID-19 salgını için alınan en önemli tedbirlerin başında maske kullanımı geliyor.

Bu durum bir süre daha devam edecek ve maske kullanmak sağlığımız için hayatımızın vazgeçilmez bir parçası olacak.

Ancak, gün boyu maske kullananlarda bazı cilt problemleri ortaya çıkmaya başladı; kaşıntı, döküntü, sivilce ve siyah noktalar gibi. Bu tür cilt problemleri yaşıyorsanız, maske kullanmaktan vazgeçmek yerine cildinize biraz özen göstermeniz yeterli olabilir.

Sizin için hazırladığımız bu öneriler faydalı olacaktır.

Sağlıkla kalın…

 

Sağlıklı yaşam konusunda bilinçlendirici içerik paylaşımı yaptığımız youtube sayfamızı görüntülemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Okumaya Devam Et

Aile Sağlığı

Güneşte fazla kaldığınıza dair 6 önemli işaret!

Avatar

Düzenleyen

on

Sıcak yaz günlerinde güneşte fazla kaldığınızı gösteren bu 6 belirtiye dikkat edin…

Güneş ve sıcağa fazla maruz kalmak farkında olmadan güneş yanığı, susuzluk, ateş, baş dönmesi, bulantı ve cilt döküntüleri yaşamanıza sebep olabilir.

 

Sağlıkla kalın…

 

Sağlıklı yaşam konusunda bilinçlendirici içerik paylaşımı yaptığımız youtube sayfamızı görüntülemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Okumaya Devam Et

Öne Çıkanlar