Sizin ve Ailenizin Sağlığını Korumanın Beş Basit Yolu

Bu grip sezonunu da hastalanmadan atlatmanıza yarayacak birkaç kolay adım…

Bir hapşırmayla yaklaşık 45.000 tükürük zerresi saçılır. Tükürüğün içinde ise milyonlarca virüs vardır.

Virüsler etrafa yayılır ve para dahil olmak üzere kağıt üzerinde saatlerce, kapı kolları ve tezgahlarda ise günlerce bile yaşayabilirler.

 

İşte griple savaşmanın ana planı:

•        Yıllık grip aşınızı olun.

•        Ellerinizi sık sık yıkayın.

•        Ellerinizi ılık sabunlu suyla en az 20 saniye döndürerek yıkayın. Bu süre sandığınızdan daha uzun bu nedenle emin olmak için “Mutlu Yıllar” şarkısını iki kere söyleyin.

•        Alkollü dezenfektan da kullanabilirsiniz.

•        Hapşırdığınızda veya öksürdüğünüzde ağzınızı ya dirseğinizin kıvrımıyla ya da hemen çöpe atılacak bir mendille kapatın.

•        Gözlerinizi ovuşturmayın, elinizi ağzınıza ve burnunuza götürmeyin. Mikroplar mukoza zarlarından geçerek girerler.

•        Burnunuzun kenarlarına vazelin sürerek bir bariyer oluşturun. Bu burnunuzun kenarları kuruduğunda, özellikle de uçak yolculuklarında işe yarar.

  • Son olarak, hastayken evden çıkmayarak arkadaşlarınıza iyilik yapın…