Sosyal Medya

İçecekler

Frambuazlı Smoothie Kasesi

Yayınlanma:

,
Frambuazlı Smoothie

Frambuazlı Smoothie Kasesi

Sağlıklı tarifler serimizde bugün, frambuazlı smoothie kasesi tarifimiz var. Son zamanların yeni trendi smoothie kaseleri, sağlıklı sabah kahvaltılarınıza rengarenk bir lezzet katacak…

Malzemeler

  • 2 su bardağı frambuaz
  • 2 adet muz
  • 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu

Üzeri için;

  • 1 adet muz
  • 6 adet çilek
  • 12 adet kaju
  • 1 yemek kaşığı çiya tohumu
  • 1 yemek kaşığı keten tohumu

Yapılışı

  1. Mutfak robotuna donuk frambuazı, muzu ve akçaağaç şurubunu alın. Pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar çekin ve kaselere aktarın.
  2. Üzeri için meyveleri dilimleyin. Sırasıyla keten tohumu, muz, çilek, kaju ve çiya tohumunu şeritler halinde dizin.
  3. Üzerine istediğiniz meyveyi ve kuruyemişi kullanabilirsiniz. Soğuk şekilde kahvaltılarınızda ya da tatlı olarak tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun… Hazırlanış videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Devamını Oku
Yorum Yaz

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Diyet

Fıstık Ezmeli Smoothie

Yayınlanma:

,

Yazar:

Fıstık Ezmeli Smoothie

Fıstık Ezmeli Smoothie

Sağlıklı tarifler serimizde bugün fıstık ezmeli smoothie tarifi veriyoruz. Hızlı ve kolayca hazırlanabilen bu içeceğimiz çok hoşunuza gidecek. Sizler de sağlıklı beslenmeyi yaşamınızda en üst köşeye koyanlardansanız bu smoothie’yi çok beğeneceksiniz. Son derece besleyici ve kalori değeri oldukça düşük olan içeceğimizi sıvıyla beslendiğiniz detoks diyetlerinde de kullanabilirsiniz.

Malzemeler

  • 250 ml soğuk süt
  • 1 adet muz
  • 1 adet kırmızı elma
  • 1 yemek kaşığı keten tohumu
  • 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi

Yapılışı

  1. Tüm malzemeler blender kabına alınıp ve karıştırılır.
  2. Pürüzsüz kıvam alan kahvaltılık içecek servis bardağına alınır.

Deneyecek herkese afiyet olsun.

 Nefisyemek.com tarafından hazırlanan tarifin videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Devamını Oku...

Diyet

Detoks Çayı

Yayınlanma:

,

Yazar:

Detoks Çayı

Detoks Çayı

Sağlıklı tarifler serimizde bugün detoks çayı tarifimiz var. Metabolizmanızı hızlandırmak ve fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu detoks çayını mutlaka tüketmelisiniz…

Çoğu zaman sağlıklı beslensek de vücudumuz kilo vermede duraklamalar yaşar. Böyle durumlarda metabolizmayı hızlandıran, ödem arttıran yiyecek ve içeceklere ihtiyaç duyarız. Detoks çayı vücuda enerji veren ve fazla kilolarınızdan kurtulmaya yardımcı bir içecek. Yemeklerden 15 dakika önce bu çayı içerek günlük besin alımını gerçekleştiren kişilerde, yağ yakımının ve kilo vermenin daha hızlı olduğu gözleniyor. Tabi ki sadece bu çayı içerek kilo vermeyi beklemek doğru olmaz. Sağlıklı beslenme ve detoks içecekleri sporla birleşince size çok fayda sağlayacaktır. Detoks çayını deneyin farkı hissedin…

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı kadar yeşil çay
  • 1 dilim limon
  • 3 tane karabiber
  • 3 tane karanfil
  • 1/6 adet yeşil elma
  • 1 adet küçük kabuk tarçın
  • ½ litre su

Yapılışı

  1. Tüm malzemeler french press’e alınır. Üzerine sıcak su eklenerek 10 dakika dinlendirilir. Sıcak olarak tüketilir.

Afiyet olsun… Yapılış videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Devamını Oku...

Diyet

Şişkinlik Düşmanı Çay

Halit Yerebakan

Yayınlanma:

,

Şişkinlik Düşmanı Çay

ŞİŞKİNLİK DÜŞMANI ÇAY TARİFİ

Hem lezzetli, hem de şişkinliği azaltmada son derece etkili bu şişkinlik düşmanı çay, Dr. Mehmet Öz tarafından sıklıkla tavsiye ediliyor. Zencefil, nane, limon ve su ile hazırlanan bu soğuk çay, hem lezzetli, hem de son derece pratik.

Malzemeler

3 poşet zencefil
1 kase kıyılmış taze nane
1 limon suyu
2 su bardağı su
2 su bardağı buz

Yapılışı

Çaydanlığa zencefil poşetlerini, kıyılmış naneyi ve suyu koyun, 5-10 dakika arasında ısıtın. Karışımı poşet ve nane kalıntılarından arındırmak için süzün. Limon suyu ekleyin, Karıştırın ve servis edin. Dilerseniz buzdolabında bekletin ve sonradan buz ile servis edin. Afiyet olsun.

Devamını Oku...

Öne Çıkanlar

www.dryerebakan.com Sadece bilgilendirme ve sağlık bilgilerinin eğlenceli olarak aktarılmasını amaçlamaktadır, teşhis veya tedavi için bir alternatifi değildir. Doktorunuz yerine geçmeyi yada Doktorunuzun size uyguladığı tedavi yerine geçmeyi hedeflememektedir. Web sitesi içeriğinden dolaşan tüm kullanıcılar, Kullanım Koşulları ve Gizlilik Kurallarını otomatik olarak kabul etmiş sayılır.

İletişim: info@dryerebakan.com

Copyright © 2017 DrYerebakan.com.