Sosyal Medya

Tarifler

Ev Yapımı Makarna

Halit Yerebakan

Yayınlanma:

,
Ev Yapımı Makarna

Çocuklar için Danilo Zanna’dan Patatesten Ev Yapımı Makarna tarifi!

Malzemeler:

• Hamur için:
• 1 kg. patates
• 300 gr. un
• 1 tane yumurta
• Tuz

Sos için:

• 1 tane diş sarımsak
• 5 tane domates
• 1 demet fesleğen
• Mantar
• Tuz
• Zeytin yağ
• Beyaz Ezine Peynir

Yapılışı:

Patatesleri fırında pişiriyoruz ve daha sonra derince bir kapta püre haline getiriyoruz. Sıcaklığını kaybetmeden içine un ekliyor ve iyice yoğurarak soğumaya bırakıyoruz.

Soğuyan hamurumuzu ufak parçalara ayırıp, açıyoruz. Açtığımız her parçayı önce silindir şekline getiriyor ve sonra ufak ufak kesiyoruz.
Ufakça kestiğimiz parçalara çatal yardımı ile şekil verip, üzerinde çizgiler olarak şekilde şekillendiriyoruz.

Daha sonra bir tutam tuz attığımız kaynar suyun içinde bu makarnaları 1 dakika kadar haşlıyoruz.

Sos tarifi:

Sarımsak ve zeytinyağında mantarımızı soteliyoruz. Üzerine domates, maydanoz, fesleğen ve bir tutam tuz ekleyip sotelemeyi bitiriyoruz.
Makarnamızın üzerine ekleyerek afiyetle yiyoruz…

Tarifler

Detoks Çayı

Yayınlanma:

,

Yazar:

Detoks Çayı

Detoks Çayı

Sağlıklı tarifler serimizde bugün detoks çayı tarifimiz var. Metabolizmanızı hızlandırmak ve fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu detoks çayını mutlaka tüketmelisiniz…

Çoğu zaman sağlıklı beslensek de vücudumuz kilo vermede duraklamalar yaşar. Böyle durumlarda metabolizmayı hızlandıran, ödem arttıran yiyecek ve içeceklere ihtiyaç duyarız. Detoks çayı vücuda enerji veren ve fazla kilolarınızdan kurtulmaya yardımcı bir içecek. Yemeklerden 15 dakika önce bu çayı içerek günlük besin alımını gerçekleştiren kişilerde, yağ yakımının ve kilo vermenin daha hızlı olduğu gözleniyor. Tabi ki sadece bu çayı içerek kilo vermeyi beklemek doğru olmaz. Sağlıklı beslenme ve detoks içecekleri sporla birleşince size çok fayda sağlayacaktır. Detoks çayını deneyin farkı hissedin…

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı kadar yeşil çay
  • 1 dilim limon
  • 3 tane karabiber
  • 3 tane karanfil
  • 1/6 adet yeşil elma
  • 1 adet küçük kabuk tarçın
  • ½ litre su

Yapılışı

  1. Tüm malzemeler french press’e alınır. Üzerine sıcak su eklenerek 10 dakika dinlendirilir. Sıcak olarak tüketilir.

Afiyet olsun… Yapılış videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Devamını Oku...

Tarifler

Avokadolu Puding

Yayınlanma:

,

Yazar:

Avokadolu Puding

Avokadolu Puding

Sağlıklı tarifler serimizde bugün : avokadolu puding! Diyabet hastalarının severek tüketeceği son derece sağlıklı olan bu tarifi mutlaka denemelisiniz…

Malzemeler

  • 2 adet yumuşak avokado
  • 6 adet büyük boy hurma
  • 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • 3 tatlı kaşığı kakao
  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
  • 100 ml badem sütü

Servis için;

  • 10 adet frambuaz
  • Çikolata parçaları
  • Fesleğen yaprakları

Yapılışı

  • Bütün malzemeleri derin bir kaba ekleyin ve pürüzsüz olana kadar el blenderı ile çekin.
  • Sıkma torbasına alıp avokado kabuğuna ya da kuplara sıkın.
  • Taze meyvelerle süsleyerek servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun… Yapılış videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz. Videoyu izledikten sonra YouTube kanalını beğenmeyi unutmayın lütfen.

 

Devamını Oku...

Tarifler

Narlı Kinoa Salatası

Yayınlanma:

,

Yazar:

Narlı Kinoa Salatası

Narlı Kinoa Salatası

Sağlıklı tarifler serimizde bugün, Narlı Kinoa Salatası yapıyoruz. Ara öğünlerinizi taçlandıracak sağlıklı atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz bu salatayı yapması da çok kolay!

Malzemeler

  • 1 su bardağı kinoa
  • ¼ demet maydanoz
  • 2 adet taze soğan
  • 3 dal taze nane
  • 1 adet nar
  • Yarım limon suyu
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • ½ tatlı kaşığı karabiber
  • 1 yemek kaşığı nar ekşisi

Hazırlanışı

  1. Kinoayı küçük bir kaba alın. Üzerini 2 parmak geçinceye kadar su ilave edin ve 30 dakika kadar suda bekletin.
  2. Kinoa dinlenirken yıkayıp süzülmeye bıraktığınız yeşillikleri doğrayın.
  3. Narı ortadan ikiye bölün. Kesik yarısını avucunuzun içine yerleştirin ve bir kaşık yardımı ile vurarak tanelerini ayıklayın.
  4. İlk suyunu süzdüğünüz kinoaya 1,5 su bardağı kadar su ilave ederek tencerenin kapağını kapatın. Orta ateşte yumuşayıp patlayıncaya kadar yaklaşık 15 dakika pişirin.
  5. Pişen kinoanın fazla suyu kalmışsa süzün ve soğuması için dinlenmeye bırakın.
  6. Soğuyan kinoayı karıştırma kabına alıp doğradığınız yeşillikleri ve narı ekleyin. Daha sonra tuz, karabiber, zeytinyağını ve limon suyunu ilave edip servis tabağına alın. Üzerine nar ekşisi gezdirip servis edin.

Afiyet olsun… Hazırlanış videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Devamını Oku...

Öne Çıkanlar

www.dryerebakan.com Sadece bilgilendirme ve tıbbi tavsiye amaçlıdır, teşhis veya tedavi için bir alternatifi değildir. Doktorunuz yerine geçmeyi yada Doktorunuzun size uyguladığı tedavi yerine geçmeyi hedeflememektedir. Web sitesi içeriğinden dolaşan tüm kullanıcılar, Kullanım Koşulları ve Gizlilik Kurallarını otomatik olarak kabul etmiş sayılır.

İletişim: info@dryerebakan.com

Copyright © 2017 DrYerebakan.com.