1 / 5
{klavye yön tuşlarını kullanın} ← →

[quote_box_left]Kilo vermek için sağlıklı beslenmelisiniz. Öğünlerinizde lif içeriği yüksek ekmek yemelisiniz. Çünkü lif, sindirim sistemini düzene sokup tokluk hissi süresini uzatır[/quote_box_left]

Fazla kilo ile mücadele, durumdan muzdarip olanlar için sonu gelmez bir döngüdür. Kış aylarında kalın giysilerin altına gizlenebilen fazla kilolar, yaz geldiğinde ortaya çıkıyor. Uygulanan başarısız diyetler, sonrasında verilenden çok daha fazla kilonun alınmasıyla son buluyor. Hep söylediğim bir şey var; kilo verememenin ilk ve en önemli sebebi diyete başlamaktır. Diyete başlanmaz! Çünkü sağlıklı beslenme bir hayat tarzı olmalıdır. Olması gerektiği gibi beslenen bir kişi zaten kilo problemi yaşamayacaktır.

1 / 5
{klavye yön tuşlarını kullanın} ← →

PAYLAŞ