1 / 6
{klavye yön tuşlarını kullanın} ← →

Obezite, en büyük sağlık problemlerinin başında geliyor. Çocuğunuza erken yaşlarda sağlıklı beslenmeyi öğretmeniz ve egzersize alıştırmanız şart

Çocuğunuzun aşırı kilo problemi varsa yapılacak ilk şey, onu harekete geçirmektir. Maddeler halinde yazacağım bu öneriler, kilo alma potansiyeli olan çocuklar için de uyulması gereken adımlardan oluşuyor:

  • Çocuklarınızın günde en az 60 dakika aktif ve hareketli bir oyun oynadığından emin olun.
  • Her öğünde meyve ve sebze verin.
  • Meyve suyu, gazlı içecek ve tatlı içecekleri su ya da yarım yağlı sütle değiştirin.
  • Çocuklarınızın sevdiği yemek tariflerini tam tahıllı ya da yağsız etle hazırlayın. nYemekleri ailecek yiyin.

1 / 6
{klavye yön tuşlarını kullanın} ← →

PAYLAŞ